Zdrowo przetrwajmy zimę

15 lutego 2017
Publikacja: Katarzyna Roman

Grypa w natarciu. Widoczne jest to również na terenie Pogórza. Zimą temperatura i wilgotność  powietrza, prędkość wiatru, promieniowanie słoneczne, jonizacja powietrza czy zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą pogarszać samopoczucie i osłabiać odporność . Organizm jest bardziej wrażliwy na stresy i infekcje także dlatego,  że zimowa dieta  może być  uboga w niektóre witaminy, magnez czy żelazo. O kaszlu, gorączce, bańkach i stymulatorach odporności w cyklu – jak przetrwać zimę pisze ekspert Akademii Pacjenta Centrum Zdrowia Tuchów prof. Paulin Moszczyński.

Jak rozpoznać jednak, czy faktycznie dopadła nas grypa i jeśli tak, to jak temu zaradzić?

Grypa jest ostrą chorobą zakaźną przebiegającą z wysoką gorączką, bólami mięśniowymi i stawowymi, ogólnym rozbiciem oraz osłabieniem. Niepowikłana mija po 5-7 dniach, ale okres rekonwalescencji i pełnego powrotu do zdrowia może jeszcze trwać kilkanaście dni. Szczególnie podatne na zakażenie wirusem grypy są dzieci, osoby w podeszłym wieku, alkoholicy, narkomani oraz pacjenci z upośledzoną odpornością przez inne schorzenie np. nowotwory, białaczki, marskość wątroby, schorzenia nerek czy cukrzycę. Groźne są powikłania pod postacią zapalenia płuc, zapalenia mięśnia sercowego oraz opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu. Infekcję wirusową mogą komplikować dodatkowo zakażenia bakteryjne różnych narządów np. ucha, zatok obocznych nosa, oskrzeli czy płuc. Zatem jak należy postępować kiedy zachorujemy?

  • Bańki

Bańki lekarskie to powszechnie znana fizjologiczna metoda lecznicza. Przyjmuje się, że ojczyzną baniek są Chiny. Stosuje się je tam od około trzech tysięcy lat. We współczesnych Chinach każdy dobrze wyposażony gabinet medycyny naturalnej dysponuje kilkoma kompletami baniek o różnej wielkości, kształcie, wykonanych z różnych rodzajów tworzywa

  • Kaszel

Najprostszym sposobem jest picie 1-2 litry na dobę herbaty czy naparu z ziół. Stosowane są leki wykrztuśne i rozrzedzające wydzielinę oskrzelową. Tych ostatnich nie należy używać przed snem. Korzystnie działają urządzenia nawilżające, twarde cukierki pobudzające wydzielanie śliny, miód, krople i syropy przeciw kaszlowe zawierające mentol oraz ekstrakty ziołowe, olejki eteryczne do inhalacji, mieszanki ziołowe, maści do nacierania klatki piersiowej.

  • Gorączka

Gorączkę można obniżyć  poprzez stosowanie kąpieli lub zawijań ochładzających. Woda do kąpieli powinna mieć temperaturę o 1 stopień niższą od temperatury ciała pacjenta mierzoną w odbytnicy. Nie należy wydłużać kąpieli powyżej 20 minut. Polecane jest także obmywanie zimną wodą całego ciała ruchami od stóp w górę, zimne zawijania łydek, klatki piersiowej, przegubów łokciowych i okolic podkolanowych. Chusteczki lub ręczniki najlepiej lniane moczy się w zimnej wodzie, wyciska a następnie okłada się nimi wymienione miejsca. Można je następnie przykryć suchym ręcznikiem. Okłady takie zmieniamy kiedy są ogrzane.

W okresie zimowym można stosować naturalne stymulatory odporności. Spektrum ziół i preparatów roślinnych stosowanych jest w tym przypadku naprawdę imponujące. Są to preparaty żeń-szenia, eleuterokoka, jemioły, arcydzięgla, ogórecznika, wiesiołka, zioła szwedzkie, ekstrakt z pestek grepjpfruta. Również abstynencja nikotynowa znacznie poprawia odporność naszego ustroju. W wielu pracach badawczych stwierdzono, że wieloletnie palenie upośledza funkcje mechanizmów immunologicznych człowieka.

 

Źródło: Centrum Zdrowia Tuchów

POLUB NAS NA FACEBOOKU!
SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ!
REKLAMA

KOMENTARZE, OPINIE*

(*) dodając wpis za pomocą poniższego formularza akceptujesz regulamin komentowania

ARTYKUŁY WYBRANE DLA CIEBIE

REKLAMA
Serwis zarejestrowany przez Sąd Okręgowy w Tarnowie - Nr Rej 208
Wszelkie prawa zastrzeżone © Pogórze24.pl